Parte vulnerabile

La parte vulnerabile è la parte di noi che si è formata durante l'infanzia e contiene i bisogni emotivi, le nostre sensibilità, i ricordi delle ferite e le convinzioni e gli schemi di comportamento che ci siamo formati a causa delle difficili esperienze infantili, come una non sufficiente cura, separazioni o abbandoni, maltrattamenti fisici o psicologici, bullismo o genitori che hanno fatto del loro meglio ma non si sono sintonizzati adeguatamente sui nostri bisogni, lasciando delle particolari sensazioni interiorizzate di mancanza e disagio.

La verità è che abbiamo tutti quel bambino che siamo stati, dentro di noi, e se non è un bambino felice, percepiamo l'eco delle sue fragilità ogni qualvolta affrontiamo una situazione emotivamente difficile.

Questa parte bambina soffre per gli stessi motivi e negli stessi modi di quando eravamo realmente piccoli, anche se non ci siamo mai soffermati a notare le similitudini relazionali ed emotive che nel presente si presentano con una certa frequenza ed intensità.

Per far fronte al nostro dolore emotivo, non è raro minimizzare, negare, dimenticare o evitare di pensare alle esperienze dolorose dell'infanzia. In terapia molte persone imparano ad accedere e comprendere compassionevolmente i propri sentimenti, convinzioni e comportamenti, a volte per la prima volta. Per fare ciò, devono essere in grado di accedere proprio alla parte vulnerabile che ancora chiede, a volte disperatamente, di essere vista, aiutata, guidata, amata, apprezzata, difesa, regolata.

Possiamo cercare di "lasciare il passato nel passato". Ma la verità è che, se non riconosciamo il dolore, non siamo in grado di curare i nostri schemi, e continueremo a vivere una vita senza soddisfare i nostri bisogni emotivi fondamentali, lasciando la parte vulnerabile nella solitudine e nell'impotenza.

Attraverso la Schema therapy, vengono utilizzate una serie di efficaci tecniche per aiutare a guarire i nostri schemi e consentire a noi stessi di soddisfare i nostri bisogni emotivi imparando a sviluppare una modalità adulta sana, una parte saggia e compassionevole che si prende cura della nostra parte vulnerabile guidandola e proteggendola.

Vuoi aiutare la tua parte vulnerabile a stare meglio? Contattami, lo faremo insieme.