Standard Severi

Ci sono persone che hanno standard di efficenza, perfezionismo e prestazione molto severi, credendo che fare tutto scrupolosamente sia semplicemente il loro dovere. Ma quando c’è uno schema maladattivo sottostante esso gli impedisce di avere una buona autostima perché qualsiasi risultato si ottenga, non è mai una conferma definitiva al loro valore, e c’è una enorme pressione per evitare gli errori e dare il 100%. Spesso si è estremamente competitivi e si avverte di non avere mai sufficiente tempo. Lo schema si può originare interiorizzando il modo di un genitore che a sua volta è esigente con se stesso o col bambino, deprivandolo del diritto di fare esperienza sbagliando, oppure per ipercompensare la sensazione di inadeguatezza, volendo andare all’estremo opposto.

Negli esercizi immaginativi con la schema therapy, il lato perfezionista della persona può placarsi e lasciare che quella parte vulnerabile appaghi il suo vero bisogno di sentirsi accettato con tutte le imperfezioni che ci rendono semplicemente umani.

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